Volver a mí
Duración: 2 horas
Edad: 13-16 años
Qué trabajamos
El reconocimiento de dinámicas de violencia y experiencias que impactan el bienestar emocional, junto con la comprensión de las emociones que surgen a partir de ellas.
A través de este proceso, se trabaja el fortalecimiento del autoestima, el valor personal y la capacidad de expresarse, creando un espacio seguro donde las participantes puedan poner en palabras lo que sienten y comenzar a relacionarse con su historia sin culpa ni vergüenza.
Qué hacemos
- Identificación de experiencias y situaciones que afectan su bienestar
- Exploración y validación de emociones desde un espacio seguro
- Ejercicios de expresión (escritura, dibujo o dinámicas guiadas)
- Actividades para fortalecer el autoestima y el valor personal
- Primer acercamiento a reconocer límites y dar lugar a su voz
Qué se llevan
- Mayor claridad para reconocer situaciones que afectan su bienestar
- Herramientas para expresar lo que sienten con seguridad
- Más confianza en su valor personal
- La capacidad de hablar y comprender su experiencia sin vergüenza
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